Татьяна Николаевна Кудашкина

Я персональный фитнес-тренер, эксперт в сфере ЗОЖ, сертифицированный нутрициолог и life-коуч.

Работаю экспертом-преподавателем в Ассоциации Профессионалов Фитнеса более 8-ми лет. За эти годы я овладела опытом и методиками лучших школ в индустрии фитнеса.

Мне важно подобрать инструменты для комфортного достижения и удержания цели, я не использую шаблоны, каждая программа уникальна.

В стоимость тренировки входит:
— разработка тренировочной программы с учётом индивидуальных особенностей;
— подбор упражнений, усложнение и разнообразие тренировочного процесса, создание новых вариантов упражнений;
— обучение и контроль техники выполнения упражнений;
— консультации по вопросам питания;
— постановка и проработка цели, повышение мотивации.

В результате работы мои клиенты:
— снижают вес и уменьшают процент жира;
— исправляют осанку;
— контролируют и предупреждают срывы;
— набирают мышечную массу, улучшают качество тела.

Также:
— работаю с заболеваниями ОДА, сколиозом.
— выявляю причины болей в разных отделах позвоночника.
— восстановление после родов, работа с мышцами тазового дна и диастазом.
— составляю тренировочную программу с учётом ограничений по здоровью для самостоятельного тренинга.
— работаю только на результат.
— тренирую онлайн.
— Outdoor тренировки.

Мой нельзяграмм newwave. fit